秋は食欲全開！食べ過ぎで体重が増える。原因と対策（前編）
四季折々に合わせて豊かな食材があるのは、日本の大きな魅力ですね。 「食欲の秋！」とわざわざメディアが騒がなくても、秋といえば身の回りの美味しい食べ物の誘惑が強…
一般コラム
秋は食欲全開！食べ過ぎで体重が増える。原因と対策（後編）
今回は、「食べ過ぎ対策」の後編として、「食べ過ぎてしまった」場合、そのあとにとるべきおすすめ対処法を紹介していきます。 前編では食べ過ぎが起きやすくなる原因パ…
手先足先が冷えてつらい。冷え性は治せる？冷えすぎておこる不調は？
「秋冬が近づくと、冷え性がつらい」 「若いころからずっと冷え性で困っている」 など、冷え性に悩む声は多く、世の中には食品から衣類まで、さまざまな冷え性対策グッ…
急な冷え込み、風邪を引かない方法【風邪予防】
「衣替えにはまだ早いと思っていたら、急な冷え込みで風邪を引いてしまった」 「朝晩の冷え込みを甘く見ていて、咳とくしゃみが止まらない」 秋から冬へと向かうこの時…
季節の変わり目。しんどいのは自律神経の乱れ？【自律神経の乱れ/対処法をご紹介】
秋の風が吹くと、朝晩は一気に気温が下がり過ごしやすくなりますね。「猛暑日続き」「寝苦しいほどの熱帯夜」から解放され、悩ましかったエアコンの電気代も、やっとひと…
【医師監修】コルチゾールとは重要なホルモン？どんな働きをしているか解説
みなさん「コルチゾール」というホルモンをご存じですか？ 人間の身体の維持に必須のステロイドホルモン(グルココルチコイド)の一種です。コルチゾールは精神的/身体…
夜中に目が覚める…これって歳のせい？睡眠の質を上げるためのおすすめと対策まとめ【不眠症対策】
最近寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める──睡眠について、このような悩みを持つ方は多いのではないでしょうか。睡眠時間は変わっていないのに疲れが取れない、と感じ…
妊活前に検査しておくべきことはある？検査の種類と費用をチェック【妊娠前の準備】
妊活とは、妊娠を望む男女が妊娠に向けて行うさまざまな行動のことです。妊活は、まずは避妊や妊娠に関する知識を身につけ、相談相手を得ておくことも大切です。その上で…
乳がん検診は痛い？乳がん検査の流れと費用をご紹介
ウェルミルちゃん乳がん検診ってどんな検査なんだろう…痛いって聞くけど大丈夫？ 乳がん検診とは？ 乳がんは乳腺の組織にできるがんです。乳腺は、乳管と小葉（しょう…
代謝が落ちる原因は？代謝を落とさない方法を徹底解説【基礎代謝】
代謝が良ければいくら食べても太らないし、若さを保てそう！なぜ放っておくと代謝が落ちてしまうの？原因が知りたい！そんな悩みにお答えします。まず初めに、太る原因は…