女性ホルモンの基本！エストロゲンを詳しく解説
女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンの2種類があります。女性ホルモンは、妊娠や出産だけでなく、皮膚や血管、骨の健康などにも大きく関わっています。また…
一般コラム
筋トレの成果が出ないのはテストステロンが少ないから？
筋トレといえば、以前はアスリートや部活をする学生のためのものというイメージでしたが、最近ではフィットネスクラブが急増したのもあり、多くの人にとって一般的なもの…
女性ホルモンと美しさの関係は？分かりやすく解説
女性の美肌や美髪に実は欠かせない「女性ホルモン」や「成長ホルモン」。これらのホルモンバランスが乱れると、肌や髪などの見た目にさまざまな影響を与えます。本コラム…
筋トレの効果を上げたい！テストステロンを増やす生活習慣、食習慣
筋肉と関係の深いホルモンであるテストステロン。筋トレの効果を上げるためにも、十分な量が分泌されるようにしたいものです。でも何をすれば、何を食べればテストステロ…
妊活って何？自分でできることから通院が必要なものまで解説
ウェルミルちゃん妊活って、具体的にどんなことを指している言葉なのかな？手軽にできるものからご紹介！ 自分でできる妊活 では、自分でできる妊活についてまずは解説…
筋トレを科学する｜筋トレで若々しさが保てる理由
駅や建物の階段で、いつの間にか息切れしていることはありませんか？ 身体の老化はいたるところから始まりますが、特に足腰の筋力は何もしていないと、年齢とともにどん…
テストステロンの量が多いor少ないとどうなる？男性と女性の違いは？
ウェルミルちゃん最近気になるその症状、もしかしたらテストステロンの影響かも…？さっそく見ていこう！ 体内でさまざまな働きをしている多数のホルモンは、お互いにバ…
筋トレを科学する｜筋トレで男性ホルモン増加ってホント？
テストステロンに代表される男性ホルモンは、男性的な体つきを維持したり前向きな思考性を生みだしたりする作用があります。また、他のホルモンとバランスをとって働き、…
腰痛｜繰り返す、つらい腰の痛みの原因は？
現代人の多くが一生に一度は患うと言われる「腰痛」。二足歩行を始めたヒトの宿命であるとも言われ、古代シリアの農耕遺跡から出土する変形した腰の骨は、人類が昔から腰…
関節痛｜つらい膝の痛み、原因と対策を解説！
関節痛、特に膝に痛みがあると、長く歩いたり走ったりできなくなるだけでなく、階段の上り下りや、立つ・座るといった家の中での動作さえ、つらくなりますね。高齢者の中…