プロテインを飲むと太る？効果的な摂り方は？
「プロテインを飲むと太るって本当？」「太らずにプロテインを飲む方法はある？」 このような疑問お持ちの方もおられるのではないでしょうか。今回は、どのようにプロテ…
男性ホルモン・テストステロン
筋トレの成果が出ないのはテストステロンが少ないから？
筋トレといえば、以前はアスリートや部活をする学生のためのものというイメージでしたが、最近ではフィットネスクラブが急増したのもあり、多くの人にとって一般的なもの…
筋トレの効果を上げたい！テストステロンを増やす生活習慣、食習慣
筋肉と関係の深いホルモンであるテストステロン。筋トレの効果を上げるためにも、十分な量が分泌されるようにしたいものです。でも何をすれば、何を食べればテストステロ…
テストステロンの量が多いor少ないとどうなる？男性と女性の違いは？
ウェルミルちゃん最近気になるその症状、もしかしたらテストステロンの影響かも…？さっそく見ていこう！ 体内でさまざまな働きをしている多数のホルモンは、お互いにバ…
筋トレを科学する｜筋トレで男性ホルモン増加ってホント？
テストステロンに代表される男性ホルモンは、男性的な体つきを維持したり前向きな思考性を生みだしたりする作用があります。また、他のホルモンとバランスをとって働き、…
テストステロンとは？男女それぞれ体内でどんな働きをしているか解説
テストステロンは「男性ホルモン」と呼ばれるように、男性らしさを作り出すホルモンです。体内では男性の機能に重要な影響を与えるだけでなく、認知機能ややる気などさま…