急な冷え込み、風邪を引かない方法【風邪予防】
「衣替えにはまだ早いと思っていたら、急な冷え込みで風邪を引いてしまった」 「朝晩の冷え込みを甘く見ていて、咳とくしゃみが止まらない」 秋から冬へと向かうこの時…
その他
季節の変わり目。しんどいのは自律神経の乱れ？【自律神経の乱れ/対処法をご紹介】
秋の風が吹くと、朝晩は一気に気温が下がり過ごしやすくなりますね。「猛暑日続き」「寝苦しいほどの熱帯夜」から解放され、悩ましかったエアコンの電気代も、やっとひと…
【医師監修】コルチゾールとは重要なホルモン？どんな働きをしているか解説
みなさん「コルチゾール」というホルモンをご存じですか？ 人間の身体の維持に必須のステロイドホルモン(グルココルチコイド)の一種です。コルチゾールは精神的/身体…
夜中に目が覚める…これって歳のせい？睡眠の質を上げるためのおすすめと対策まとめ【不眠症対策】
最近寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める──睡眠について、このような悩みを持つ方は多いのではないでしょうか。睡眠時間は変わっていないのに疲れが取れない、と感じ…
寝起きが辛い・寝ても疲れが取れない原因は？40～50代におすすめの睡眠対策【不眠改善】
40～50代になり「スッキリ起きられない」「しっかり寝ているつもりなのに疲れがとれない」と感じている方も多いのではないでしょうか？睡眠に関する課題を解消しない…
HPVワクチンは子宮頸がん予防になる？
HPVワクチンとは HPVとは、ヒトパピローマウイルスというウイルスのことです。HPVにはさまざまなタイプがあり、中には子宮頸がんの原因となる型もあります。H…
腰痛｜繰り返す、つらい腰の痛みの原因は？
現代人の多くが一生に一度は患うと言われる「腰痛」。二足歩行を始めたヒトの宿命であるとも言われ、古代シリアの農耕遺跡から出土する変形した腰の骨は、人類が昔から腰…
関節痛｜つらい膝の痛み、原因と対策を解説！
関節痛、特に膝に痛みがあると、長く歩いたり走ったりできなくなるだけでなく、階段の上り下りや、立つ・座るといった家の中での動作さえ、つらくなりますね。高齢者の中…
ホルモン検査でなにがわかる？
ホルモンバランスの乱れは、肌荒れや不妊、体重増加などさまざまな不調につながります。もし、このような症状にお困りであれば、ホルモン検査で原因を探ってみませんか。…